Записи с темой: рабочая тема (список заголовков)
12:04 

Прокрастинация.
Что это за явление такое? По сути прокрастинация - это откладывание. Откладывание на потом, на завтра, на когда-нибудь.
Может быть это лень? А вот нет. Что вам слышится в словах "лениться, ленька, ленный"? Что-то чуть-чуть отдающее негой и отдыхом? Вот и мне так же. И еще многим исследователям. Если говорить очень простыми словами, то чаще всего лень определяют как "мне лень что-то (или что-то конкретное) делать и мне с этим ок". Мне просто лениво. Лениво даже переживать о том, что я что-то не делаю. Такая знаете ли форма то ли саботажа, то ли отдыха. И во многом это так и есть.

Прокрастинация же качественно отличается наличием чувства вины от того, что я не делаю то, что надо сделать. Наличием чувства собственного несовершенства из-за этого, грызущим голосом внутри. Голосом, который говорит "ты плохой, ты ленивый, ты несобранный, ты неумеха, ты всё снова профакапишь!" и еще много чего в том же духе. То есть мало того, что не делаю, так еще и сам себя поедом за это ем.
Плохо еще то, что пробравшись в одну сферу жизни, затем этот голос начинает "расползаться" по остальным, говоря, что ты не только по работе не успел сделать вовремя ту задачу, а ты вообще по жизни такой: неумелый, несобранный, ну и далее по списку. И таким образом формируется опаска делать что-то новое, пробовать. Возникает опасение ошибиться и крепко за это получить по лапкам. В самом крайнем случае возникает то, что называют умными словами "синдром выученной беспомощности".
Какая бывает прокрастинация, какие у нее основные причины и что можно делать самому, в каких случаях стоит обращаться к помогающему специалисту, а в каких вполне реально справиться самому - я буду писать дальше.

@темы: Рабочая тема, Прокрастинация

12:22 

Вопрос 31.
Что вы узнали о себе, о своем отношении к тренировкам, отвечая на эти вопросы? Что оказалось самым важным и ценным?

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

11:20 

Вопрос 30.
Когда вы думаете о своих тренировках, вы думаете о...

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

11:41 

Вопрос 29.
Какие источники (внешние или внутренние) подпитывают вас в вашем желании продолжать тренироваться?

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

11:10 

Вопрос 28.
Чему вам стоит научиться и какие качества развить для того, чтобы тренироваться так, как вам кажется правильным?

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

15:24 

Вопрос 27.
Какие у вас есть убеждения о тренировках, которые вас ограничивают?

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

13:17 

Вопрос 26.
Какие у вас есть убеждения о тренировках, которые вас поддерживают?

@темы: Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики, Шаг к себе

12:10 

Вопрос 25.
Как вам удобно заниматься: самостоятельно, в группе, с тренером?

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

10:03 

Вопрос 24.
"Что для вас сейчас самое сложное в тренировках?"

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

15:26 

Вопрос 23.
Когда вам удобно заниматься? (В будни или в выходные, утром или вечером)?

@темы: Письменные практики, Рабочая тема, Слушая тело, Шаг к себе

10:31 

Вопрос 22.
"Что для вас самое неприятное в тренировках?"

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

09:59 

Вопрос 21.
"О чем вы сожалеете, когда думаете о тренировках?"

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

11:07 

Вопрос 20.
"Какие физические качества развивают ваши тренировки? Какие три из них для вас сейчас особенно важны?"

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

11:25 

Вопрос 19.
"Как этот год изменил ваше отношение к тренировкам?"

@темы: Письменные практики, Рабочая тема, Слушая тело, Шаг к себе

10:09 

Вопрос 18.
"Какие препятствия на пути к тренировкам вы знаете? Как справляетесь с ними?"

@темы: Письменные практики, Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема

14:40 

Вопрос 17.
"Как тренировки изменяют вашу жизнь? Что в ней меняется и в какую сторону?"

@темы: Письменные практики, Рабочая тема, Слушая тело, Шаг к себе

17:03 

Вопрос 16.
Вопрос на сегодня не простой, но важный: "Как вы обесцениваете свои достижения в тренировках?"

@темы: Письменные практики, Рабочая тема, Слушая тело, Шаг к себе

11:11 

Вопрос 15.
Что вы хотите делать на тренировках по другому? И как по другому вы хотите это делать?

@темы: Шаг к себе, Письменные практики, Слушая тело, Рабочая тема

11:16 

Вопрос 14.
"Какие ваши качества характера, умения и навыки помогают вам в тренировках?"

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

11:08 

Вопрос 13.
"Чем вы гордитесь, когда думаете о тренировках?"

@темы: Шаг к себе, Слушая тело, Рабочая тема, Письменные практики

How to...

главная